为什么观呼吸时感觉鼻子很痒?

[达照法师] 发表时间:2021-01-12 作者:达照法师 [投稿] 放大字体 正常 缩小 关闭

善士问:

  我就是观呼吸的时候,这个地方就感觉鼻子很痒,这是为什么呢?

达照法师答:

  吸气进来有点感觉,触觉,就是接触到鼻子会有一种痒的感觉的。

  问者:有一点不舒服。

  如果你觉得那不是不舒服,那是一种很舒服的,它马上就觉得很舒服,没有关系。就是因为这个风大,风大如果调好了以后,就是身体的气脉在动的时候,它带动的是火大。就地水火风这四大在调节,我们在数息的时候它是风大,就气啊,气息进出。

  气息在动的过程,就是摩擦它会产生热能,外面吸进来的呼吸有凉快,好像是凉的呼吸,但是吸到你身上里面就是变成热能了,它会产生热能。我们人身上为什么会热?就是你不停地呼吸才产生的热能,包括我们吃饭喝水当然也是。这个热能他感受到的,首先感受到的是痒,所以你感觉鼻子实际上是比较敏感,这是对的。

  问者:是先观鼻子那个呼吸,还是观这个地方有个白色的东西?

  对,就白色的那个绿豆一样大的,就想象像绿豆一样大的烟雾一样的,是空的,不是真实的一个东西。就像有一团小小的,绿豆那么大的雾,你吸气进来,就觉得这里有东西从这里进来了,这是气,就气息的气。那数息呢,它是吸进来了,数息的时候,吸气的时候就在那里数“一”,完了以后呢出去,再进来就数“二”,就一到十,心一直停在那个数上面,就是六妙门的第一个方法。可以反复地数。

  数到最后,心已经很静下来了,第二个阶段就是随。随就是随这个呼吸,进来气进来,进来是长就知道长,是短就知道短,然后是吸气就知道是吸气,是呼气就知道是呼气,这样子慢慢地,就那个一到十就不用数了,心就开始不用累了,更轻松了。这是第二步。

  然后第三步,心完全静止停下来了。因为到第二步的时候,随息的时候,就慢慢感觉到那个呼吸不只是从鼻子进来,而是在全身的每个毛孔都会有呼吸,都会有进来,出去的这种感觉,然后他就觉得鼻子可以停下来,心也可以停下来,让身体的毛孔自己去呼吸。到了三禅天的人他呼吸就停止了,就三禅的境界,表面上看鼻子就没有呼吸了,实际上他有呼吸的,他全身的毛孔都会有呼吸,《永嘉禅》里面有讲过。

  其实我们在坐禅的时候,就是地水火风这四大开始调节。调节呢,这个最快的实际上是风大先调。风大先调,就是最初我们感觉到身体会动,或者哪个地方有不舒服,哪个地方舒服,就身体的感觉,首先是第一个有动的感觉;第二个就是有暖的感觉;第三个就是有凉,凉,坐到那里很清凉的感觉;第四个地大呢,就感觉很坚固,坐在那里动也动不了了,感觉很凝固在那里了,就这种。四大进行调节会有不同的感触发生。

——选自达照法师2011.7.20在成都文殊院答疑

转自微信公众号:安福利生

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