怎么戒色?有什么可以实施的好方案吗?

[佛与人生] 发表时间:2021-08-02 作者:未知 [投稿] 放大字体 正常 缩小 关闭

一,指导思想

  以《寿康宝鉴》,《欲海回狂》等戒淫书籍为思想源泉,落实“预防为主,综合治理”的戒色方针,增强忧患意识,提高戒色防控能力,使个人身体健康,事业顺利。

二,戒色目的

  (注:本文的戒色定义主要是指戒除SY,PC,YY,戒除看有色影片,段子,小说,有色图册适用此内容)

  1.戒除SY,PC,YY等淫邪;

  2.戒除有色影片,不执着女色(男色),使个人身体健康,事业顺利。

三,戒色时间,方式

  时间:1个月或2个月(已结婚短期戒色者),2020年8月-尽形寿(个人长期戒色者);

  方式:个人主动戒色,主动通过改变以前的行为方式戒色。

四,戒色预防内容参考

  (注:正常夫妻生活短期戒色适用此内容)

  1.从今日(2020年8月1日)起除看新闻联播,不看抖音,电视,电影,远离一切影视文字有关情欲之描述。

  2.即日起,丢掉以前过紧的内裤,晚上睡觉不用手触碰身体,脚指头尽早裸露在被子外面(预防SY与晚间梦中因H梦遗)。

  3.即日起,没事不上网,少聊天,早上早起(11点前睡觉,早上7点前起床),适当增加运动量。

  4.即日起,在公交,地铁,汽车,火车等公共场合上少看女性(女戒友就少看男帅哥),不可避免就闭眼。

  5.即日起,不进入各种酒吧,歌舞厅。

  6.即日起,立即删除所有的不良网盘,有色碟子,有色段子,销毁所有有色光盘,书籍报刊等。

  7.即日起,控制玩手机的时间,尽量做到没有电话不碰手机。

  8.即日起,节制饮食,晚饭少吃,三餐以素食为主。

  9.即日起,不久坐,不熬夜,戒除打游戏,钓鱼,打渔等习惯或爱好。

五,戒色实施流程

  (注:正常夫妻生活不适用此流程)

  1.用第1-3天的时间开始调整心态,做好长期应战的准备。

  2.从第5天起,开始逐条履行9条戒色预防内容。

  3.戒色一周必须在手机备忘录或其他平台写戒色总结。

  4.从第8天开始,头脑风暴之视觉转换:因大部分戒色者头脑有大量邪淫片段,每天早上花1个小时观看美丽的图片或人物画像,也可以浏览佛菩萨画像。

  5.戒色一个月后,头脑风暴之听觉转换:每天听戒色有声书之《寿康宝鉴》,《欲海回狂》一小时以上。戒色30天必须在手机备忘录或其他平台写戒色总结。

  6.从第31天开始,头脑风暴之视觉转换:每天学习《了凡四训》(古人袁了凡),《俞净意遇灶神记》视频,学习一些入静之法,推荐陈抟老祖睡仙功之【睡仙功法】及佛家打坐

  7.戒色二个月后,戒除YY阶段,去安徽九华山,山西五台山或湖北武当山旅游,放开自己的眼界,增长见识。

  8.戒色三个月,巩固阶段,持续按照前两个月的计划去落实。

  9.戒色一年以后,大总结阶段,在网上发表一篇戒色一年后心得总结。

六,戒色前的准备工作及注意事项

  1.奉请一本《寿康宝鉴》,《欲海回狂》戒色书籍,每天放在桌子上阅读(也可以网上下载打印或听有声书)。

  2.戒色前,戒色者要熟悉戒色流程,戒色内容,注意个人防护。

  3.戒色者提前学习名人戒色事例(如柳下惠,狄仁杰,蒋介石等)。

  4.任何事情都是要靠自己的行动与努力才能有所收获,本实施方法戒色者关键在于落实。

  5.戒色者如果破戒不要产生强烈的愧疚感,但是要产生强烈的耻辱感,发更强的勇猛心戒除邪淫,同时,要多做善事,多与人沟通交流,勇于改错。

  结语:

  俗话说:色字头上一把刀,万恶淫为首!淫欲是最重的罪孽,自身的福气经过邪淫的消损,灾难离你也就越来越近了,无论是家庭,身体,事业,财运都会浮现邪淫带来的罪孽!

  所以减少邪淫,乃至断除邪淫,绝对是改变命运,改善人生的重要一步。我相信,我们只要能够力改邪淫,众善奉行,就一定可以得到美满,幸福的人生。

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